En estos tiempos de coronavirus se oye mucho la suplementaci\u00f3n de vitamina C para fortalecer nuestras defensas pero nadie explica por qu\u00e9 y qu\u00e9 vamos a conseguir suplement\u00e1ndonos con esta vitamina qu\u00e9 por otro lado tenemos en numerosos alimentos sobre todo frutas y hortalizas abundantes en nuestra dieta mediterr\u00e1nea.\u00a0 pero vamos\u00a0 por partes;<\/p>\n
\u00bfPara qu\u00e9 sirve y c\u00f3mo tomarla?<\/p>\n
1 Ayudan\u00a0 al funcionamiento del sistema nervioso y a la funci\u00f3n psicol\u00f3gica normal<\/p>\n
2\u00a0 Es un potente antioxidante por lo que contribuye a la protecci\u00f3n de las c\u00e9lulas frente al da\u00f1o oxidativo.<\/p>\n
3\u00a0 Contribuye a reducir el cansancio y la fatiga.<\/p>\n
4\u00a0 Ayuda con la formaci\u00f3n de col\u00e1geno para el funcionamiento normal de los vasos sangu\u00edneos.<\/p>\n
5\u00a0 contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.<\/p>\n
6\u00a0 contribuye al funcionamiento normal de los huesos cart\u00edlagos enc\u00edas bien y dientes.<\/p>\n
Estas son las 6 razones por las que consumir vitamina C para obtener numerosos beneficios.<\/p>\n
La pregunta clave es, \u00bfd\u00f3nde la encontramos?<\/strong><\/p>\n Es muy com\u00fan pensar de primeras en la naranja c\u00f3mo fuente de vitamina C pero tenemos otras frutas y hortalizas con mucha m\u00e1s vitamina C que la propia naranja, por ejemplo los pimientos tanto el rojo como el amarillo y sobre todo en crudo porque conservan todas sus propiedades.\u00a0 Tambi\u00e9n frutas tropicales como la pi\u00f1a, la papaya o el mango son una gran fuente de vitamina C, as\u00ed como el mel\u00f3n, la sand\u00eda, el kiwi y por supuesto no nos podemos olvidar de las frutas del bosque, fresas, ar\u00e1ndanos y frambuesas.<\/p>\n Muchas veces por el ritmo de vida y por qu\u00e9 no decirlo, por nuestro bolsillo, no estamos en disposici\u00f3n de adquirir seg\u00fan qu\u00e9 alimentos cada vez m\u00e1s caros en el mercado, sin embargo la suplementaci\u00f3n de vitamina C se puede obtener en forma de multivitam\u00ednico en c\u00e1psulas que nos van a servir para suplementarnos de una forma segura, r\u00e1pida y economica.<\/p>\n Por otro lado, la equin\u00e1cea es una planta medicinal utilizada a lo largo de la historia para fortalecer nuestras defensas.<\/p>\n En periodos invernales es conveniente utilizarla a modo de prevenci\u00f3n de catarros, gripes y otras patolog\u00edas derivadas del frio en esta \u00e9poca.<\/p>\n En Europa y debido a sus propiedades inmunomoduladoras antiv\u00edricas antibi\u00f3tica es muy utilizada en forma de infusi\u00f3n.\u00a0 Es conveniente saber que la infusi\u00f3n solo va a llevar una parte de la planta con lo cual puede que en esta se pierda gran parte de los beneficios y propiedades de la equin\u00e1cea con lo cual tambi\u00e9n se puede tomar al igual que la vitamina C como un complemento alimenticio.<\/p>\n <\/p>\n meter productos e imagenes de ARKOPHARMA<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En estos tiempos de coronavirus se oye mucho la suplementaci\u00f3n de vitamina C para fortalecer nuestras defensas pero nadie explica por qu\u00e9 y qu\u00e9 vamos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5935,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5973","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5973"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5975,"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5973\/revisions\/5975"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5935"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5973"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5973"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/farmacialosllanos.com\/nueva\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5973"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}