Cada día se habla más de los beneficios del colágeno en una alimentación saludable .
Hoy queremos Mostraros los 6 beneficios más importantes que se obtienen con la suplementación de colágeno.
1 mejorar la salud de la piel
Juega un papel importante en la piel y además puede beneficiar la elasticidad y su hidratación. conforme nos hacemos mayores nuestro cuerpo produce menos colágeno dando lugar a la resequedad de la piel y a la formación de arrugas. los péptidos de colágeno o los suplementos que contienen colágeno pueden ayudar a retrasar el envejecimiento de la piel al reducir las arrugas y la resequedad.
2 ayuda a aliviar el dolor de las articulaciones.
Por la misma razón que la piel a medida que envejecemos el cuerpo deja de producir colágeno y aumenta el riesgo de desarrollar trastornos articulares degenerativos como la osteoartritis. hay estudios que reflejan una disminución significativa en el dolor articular con la suplementación de colágeno. algunos investigadores han planteado que el colágeno suplementado podría acumularse en el cartílago y estimular a tus tejidos a producir colágeno.
3 prevenir la pérdida ósea
Suplementarios con colágeno podría tener ciertos efectos positivos al inhibir la descomposición o sea que conduce a la osteoporosis. varios estudios en mujeres que tomaron suplemento de colágeno y calcio tuvieron niveles significativos más bajos de proteínas en la sangre que promueven la descomposición o sea que las que tomaron solo calcio.
4 aumento de masa muscular
Entre el 1 y el 10% del tejido muscular se compone de colágeno esta proteína es necesaria para que tus músculos se mantengan fuertes y funcionen correctamente es por eso que algunos estudios sugieren que suplementarse con colágeno ayudaría a aumentar la masa muscular en personas con sarcopenia.
5 promueve la salud del corazón
El colágeno da estructura a las arterias los vasos sanguíneos que transportan la sangre desde el corazón al resto del cuerpo si el colágeno no es suficiente las arterias pueden volverse débiles y frágiles, esto es lo que conduce a la aterosclerosis la enfermedad que se caracteriza por el estrechamiento de las arterias.
Ya sabemos que las enfermedades cardiovasculares están a la orden del día, así que una alimentación saludable, una buena activación física, y suplementarios con colágeno podría ser beneficioso para reducir este tipo de enfermedades.
6 Otros beneficios para la salud.
Hay otra serie de beneficios que aunque no se han demostrado científicamente, cada vez hay más evidencia de ello. Así por ejemplo el fortalecimiento de cabello y uñas la salud intestinal la salud del cerebro y la pérdida de peso pueden ser algunos de los beneficios para la salud que se obtengan con la suplementación de colágeno.
En definitiva podemos decir que tomar colágeno se ha asociado a una serie de beneficios para la salud y muy pocos riesgos conocidos cada vez hay más evidencia de estos beneficios y cada vez en el mercado tenemos a nuestra disposición diferentes formas de suplementarnos con colágeno.
No dudes en preguntar a tu farmacéutico sobre cuál sería la mejor forma de utilizarlo en tu día A Día
